4月(⏲)16日(rì )中(zhōng )国新闻出版(bǎn )研究院发布了第(🚳)16次全国国民阅(🚌)读调查(🎢)报告
2018年(🍘)我国国民(🕛)成年人人均纸质图书阅读量为467本相较去年我国成年读者纸质书报刊(🏾)的阅读时(💽)长有(🦋)所下降(jiàng )
阅读(🦂)纸质书是不(🛠)可被取代的纸书阅读获取知识(shí )更(🖕)系(xì )统思考能够深入(🏦)中(🍸)国新闻出版研究(jiū )院院(📚)长魏(🐂)玉山(👥)说
吴(wú )军博(🐸)士(🎂)也曾在文章中分析过我(wǒ )们为什么要(yào )阅读纸质书
1纸质书本身门槛比(bǐ )较高
与网络(luò(🧐) )媒体(tǐ )相比纸质书(shū )总体的(🎍)质量要(yào )比较(jiào )高(🐧)因为出(🎣)版要有成本和门(mén )槛的(🚵)把控
2教(jiāo )科书需要读纸质书
教科书是需(💷)要反复阅(📸)读做(🚑)阅读(dú )笔记只能用(🙁)(yòng )纸质书对一个学习的人(📁)来说教科书(👼)(shū )的重量(🆔)(liàng )价格成本都(🐺)不是最重要的
3经典(🚍)图书最好(hǎo )读(🌂)纸(zhǐ(🎾) )质书
在读经典书(☝)时(🔚)你(nǐ )需(🕛)要(😦)一(🕡)个(😶)相(⤵)对安(📉)静比较完整的时间沉浸进去(📔)(qù )这样才(🍞)能(néng )更好地理解书中(🎪)的(⛷)内(nèi )容
4出于怡情养(yǎng )性你需要读纸(zhǐ(🛍) )质书(🛂)
纸质书与(yǔ )电子书的区别犹(yó(🐙)u )如美食与快餐的(de )区别读纸质书你享受(shòu )的是一道(dào )精致的正餐而不是随意的快餐(😕)
今(✨)天(🔎)是世界读书日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成为一种(🏥)生活(🏢)丰盈你的人生以下这(📕)些书是(shì )小编选(🐨)出的人民邮电出版社近期最受(💶)欢迎的(🍿)图书(shū )本(běn )本经典(diǎn )本(běn )本畅(chàng )销从科技(🕸)科(🍑)普社(🍥)会(🌑)科(🧥)学(xué )艺(yì )术传媒到大(🍤)众生活总有一本是你(nǐ )的心头好(hǎo )一(🏀)起来看(🥝)(kàn )看都(dōu )有哪(🚯)些好书吧
重构改善(shàn )既(🐘)(jì )有代码的设(🧀)计第二版
译者熊节林从(cóng )羽
推荐(📒)语
本书是经典(🍔)著作重构出版(💞)20年后(🦄)的更新版书中清晰揭示(shì )了重构的(⬛)过(🥤)程(🐑)(chéng )解释(shì )了重(😀)构的原理和实践并给出了何(🎙)时以及何地应该开始挖(wā )掘代码以求(qiú )改善书中给出了60多个可行的重构提(🚼)出(🈶)(chū )的重构准则将(⛏)帮助开发(⚓)人(🚒)员一(🆘)次一小(🎈)步地修改代码从而减少(🚁)了开(🙉)发过程中的风(fēng )险(🎟)
Python编(😓)程无师自通专(🍔)业(🛂)程(chéng )序员(🍆)(yuán )的养成
译(💪)者宋(😿)秉金
推荐语(yǔ )
本书作者是一名自学成(🛣)才的程(chéng )序员通过一年的自学掌握了编程技能并顺利(lì(❗) )入职eBay现已依靠(kào )技(jì )术(🚦)自主创(chuàng )业本书是作者结合(🕘)个人成功经验写作而成的(🚺)旨(🥓)在帮(➿)助(zhù )读者从外行成(chéng )长(zhǎng )为掌握(🗡)Python的专业(😬)程序(🌗)员
鸟哥的Linux私(sī(🛩) )房菜(cài )基础学习篇(🏰)第(🎩)四版
改(🏋)编Linux中国李志鹏(péng )郑(👫)思(👟)华王兴宇
推荐语
本书是(shì(🏻) )知名度颇高(⛅)(gāo )的Linux入门书鸟哥的Linux私(🎢)房菜基础(🕉)学习篇的新版全(🏟)面而(ér )详(xiáng )细地介绍了(🔡)Linux操作系统(tǒng )鸟哥将(🛶)这几年来的所知(🎇)所学倾囊(✊)相授以(🚍)(yǐ(🐑) )浅(🔵)显易懂的文字带(💑)领您进入(rù )Linux的世(🎭)界书中(🕚)(zhōng )对各种功(🚧)能和(👗)命令的介绍(shào )都(dōu )配以大(🔎)量(🐪)的实例操作和详尽的解(🆘)析是初学者(👯)学习(🌝)Linux不可多得(🔖)的一本入门好书
深度学习
译(🚆)(yì(👶) )者赵申剑黎彧君符(✍)天凡李凯(kǎ(💻)i )
推(🦑)荐语
本书被誉为(🖐)(wéi )AI圣(🎵)经深(shē(🌌)n )度学(👕)习(xí )领域奠(🖕)基性的经典畅销书长期(🗻)位(🗃)居美国亚马逊(🦔)AI和(🌋)机(❕)器学习类图书榜首所有数据科学家和机器学(xué )习从业(🧞)者的必读图(👍)书特斯拉CEO埃隆马(🥟)斯克等国内外众(😋)多专家推荐本(⌛)书作者(🌁)之(⏳)一约(💡)(yuē )书亚本吉奥是(shì(💥) )深度学习三巨(jù )头(🤵)(tóu )荣膺2018年(niá(🍮)n )计算机(💭)技术领域最高(gāo )奖(🎦)(jiǎng )图灵奖(🚤)
百面机器(qì )学习算法(fǎ )工(🤙)程师(🛅)(shī )带你(🏮)去面试
推荐语
本书收录(🔖)了超过100道(🥪)机(✖)器(⏯)学习算(🚁)法工程师的面(🎡)(miàn )试题目和解答其(✨)中大部分(⏹)源于知名互联网公司Hulu算法研究岗位(🚴)的真实场(chǎng )景(jǐng )本书将从特征工程模型评(🍵)估降维等经典机器学习领域出发构建一个算法工程师必(bì )备的(🎸)知识体系(xì )是不可不读(dú(🧀) )的机器学(🛋)习面试宝典
持续交付20业务(wù )引(yǐn )领(lǐng )的DevOps精要
推(tuī )荐语
本(🏣)书重(🍟)新(xī(🌌)n )定义了(🚠)持续交(🍀)付增补(bǔ(🧡) )了组(📖)织管理和(🕵)架构两个(gè )维度辅(🕌)助以真实(shí )案例对诸多持续交付(fù )的原则(zé )和实践加以解读并对持续交付(🐪)过程中的取(qǔ )舍原(yuán )则加以(🎺)论述持续(⛹)交付(fù )20不(👵)只(zhī )是关于软件(👲)的交付(fù )模型而(🦐)是从业(📃)务问(🎅)题出发关(🌛)注(zhù )业务(🏺)假设验证速度的双环(huán )业务(wù )模型只(🏤)有从业务目标出发的持续交付(🍟)实践才有(yǒu )强大的创造(zà(🤥)o )力和生命力
Python深度学习
译(🤷)者张亮hysic
推(tuī )荐语
本书由Keras之(🛹)(zhī )父现(xiàn )任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(zhí(🎵) )笔详尽展示(🕹)了(🤤)用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(🕌)的(🍰)探索(suǒ )实(shí )践涉及(jí(🚕) )计算机视(shì )觉自然语言处(🚍)理(lǐ )生成(❓)式模型等应用在学习完本书(♓)后(🆒)读(🌩)者将了解深(shēn )度学习(xí )机器学习和神经网(wǎng )络的(de )关键概念具备搭建(💅)自(🏮)己的深度学习环境建立(🥓)图像识别模(🚴)型生(🤴)成图像和文字(zì )等(🌮)能力学会解决现实(🐅)世界中(zhōng )的(de )深(😬)度学(xué )习问题
生命是什么
推(tuī )荐语
本书通过(😧)生(👽)动的文笔和有趣(qù(🏊) )有(yǒu )料的生物学故事揭(🆕)开了(🏗)生命科(📡)学(🔧)神秘的(➕)面(😈)(miàn )纱不(😇)仅(🍏)生动地(🍇)解读了生命的定(dìng )义及奥秘(😬)而且(🔜)详细地追溯了生命(⛰)的起(⏩)源(🍜)(yuán )和(💑)演化展现了人类探索生命奥(ào )秘的伟大历(lì(👇) )程讲述了科(🎽)学家在揭示生(🍷)命(🏟)奥秘过程中的重(🏔)要发现(🚸)浙江大学教授科(kē )普作(🎶)家(🐨)文(🕢)津图书奖(🎉)吴大猷(yóu )金(jī(👂)n )奖菠萝化学奖全球华语科幻(huà(🏧)n )星云奖(jiǎng )得(dé )主王立铭科普力作
简(🤛)单微积分(🔔)学校(🏮)(xiào )未教(🦖)(jiāo )过的(❌)超(🚤)简易(🍻)入门技巧
译(yì )者李慧慧
推荐语
本书为(wéi )微积分入门(👘)科(🎎)普(🐠)读(📧)物书中以(🍒)微积分的思考方(🖱)法(fǎ )为(👈)核(hé )心以(🚞)生活例子通(🈵)俗(⏸)讲解(🗼)了(🔨)微(wēi )积分的(🌱)基本(🔦)原理公(🎩)式推(tuī )导(dǎo )以(yǐ(😜) )及实际应用意(👊)义解答了微积分初学者遭遇的常见困惑本书(shū )讲解循序渐进生动(🎏)亲(qīn )切没(🧜)有烦(fán )琐计算干(gàn )涩理论是一本只需(📟)轻松阅读便(biàn )可以理解(💡)(jiě )微(🚁)积(🎵)分原理的入(rù )门书
春(chūn )夜十话数(🥂)学(xué )与(yǔ )情绪
译者林明月
推荐语(🆗)
我们通常认(😩)为数学是逻辑性的学问(wèn )而日本数学家冈洁先生却认为(😶)数学(🕖)中重要的是(🏃)情绪(🏝)情绪是影响(xiǎng )心(💳)智与认(🐞)(rèn )知发(fā )展的(🚔)重要因素若(🐤)不(bú )能培育健(🈸)全(quán )的(de )情绪则很难真正(zhèng )理解数学和创(🖋)造性是(📂)什么本书从情绪(💄)(xù(🥊) )与心智的角(jiǎo )度(dù )论(🅰)述(shù(😸) )了认(🤳)知发展义务教育中的(🕢)深层问题同时(🚷)(shí )阐(🐒)述了对(🔆)人性(🚦)的细(💹)微考(✳)察(⏳)与独(🚃)到(🦕)理解是一本影(🎇)响了日(👍)本(🖋)几代人(🛢)(rén )的经(🏨)典名作
低风险创(📤)业
推(tuī )荐语(yǔ )
樊登首次公开亲身践行的6大创业(☝)心(xīn )法(fǎ )这些(🚙)心法不(⌚)仅成功运(📄)用到了樊(fá(🎩)n )登(〽)读书的(de )经营过程中也很好(🎾)地帮助了樊登老师辅导和(⬆)投资的企业(🚇)书中所讲的(🍷)方法(fǎ )帮助过(guò )很多人成功创(🕥)业真正(🌶)实现先(🍯)胜而后战(🐚)有效降(🔘)低(dī(🈲) )90的创业风险
获客
推荐语
在全球营(yíng )销(🥐)技术爆发之(💱)势如何(🕝)加速营销技(🤑)术落地(dì )中国以为代表的社(😃)交营销生(🉑)态使国内企业和用户(hù )的关(guān )系在线化领先(xiān )于(🙊)国外如(rú(♎) )何立(lì(🆖) )足社交布局全渠道高(⬆)效(xiào )获(huò )取(😡)流量(liàng )中(🖖)(zhōng )国市(🚞)场(🔹)如(🚪)何将营销(🥩)的(de )感(😸)性与理性相结合(🌞)持续(xù )稳定转化潜(🌕)(qián )在用(yòng )户本书提出(😧)的鱼(yú )池养鱼论给(🛶)(gěi )出解决方(💫)案(🏵)
创新与管(🧙)理40
德(🎡)国企(🛹)业经营及实体经济(🎫)成功(🦅)之路
推荐(💸)语(yǔ )
本书将德(⏳)(dé )国(📭)企业取得成功的(de )经(jīng )验提炼并(bì(✊)ng )归(🤩)纳为9大法则同时分析了德国企业所处(🖥)的(⚽)外(🛡)部环境还介绍了目(⤴)前(🍩)国内(🔴)讨论(🏞)工业40时很(😻)少提(🗝)及的管理40视角(🈚)新颖内容全面能够(🦁)帮(🐴)助读者(🆙)(zhě )广泛且深入地学习德国企(🤐)业的(de )经(📑)营管理
即兴(🖋)演讲
译者坰(⬅)清(qīng )王克平(🍄)
推荐语
对于每一个奋斗在职场的人而言做好不同场(🏆)合的(de )有(yǒu )效沟(🚍)通都是必要(🚛)的(⬜)本书提供了多(duō )场合(🌔)(hé )的即兴演讲脚本(😇)(běn )并告诉我们(🙈)如何(🚓)运用不同的技巧来应(😳)对各(🗣)种即(🔑)兴时刻(kè )跟随本书(🤥)的(📳)指(🍶)引(🔒)你(🦎)能自如掌控每一个沟通瞬间获(♌)得他人尊(zūn )重(👯)和认可赢(📙)得更多机会改变自己的命(mìng )运
活(🕴)好
译者甘茜
推荐(jiàn )语
本(🏝)书基于(🕓)百(🎂)岁(🏖)老人日野原(yuá(➗)n )重(🏴)明的生活阅读集中展(✈)现了这(zhè(⛲) )位(🤼)日本国宝级医(yī(🈚) )师的生(shēng )活智(zhì )慧(😼)从关怀(huái )青(✴)(qī(📁)ng )年(➿)人的角度(dù )出(chū )发阐(😷)释了他对(duì )于生(shēng )命爱痛苦死亡等这些严肃(sù(📕) )话题的独(dú )特理解(jiě(👰) )作者(zhě )用对话的徐(xú )徐展开(kāi )以期帮助迷茫和(🎏)其他身处困境的(🕟)人走出生活(🔞)的阴霾
拿起(qǐ )手(🦆)机人人都是(🌗)摄影师(shī(😁) )
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作者(🎾)为抖音400万粉丝(🍯)人气摄影师手机摄影技(🔫)能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推(🗻)荐的短视频达(dá(😧) )人全书从解锁(🙉)(suǒ )拍摄技巧讲起继而(🍬)讲(❌)解了构图(🚈)用光拍摄视角(jiǎo )场(chǎng )景(jǐng )转换黑白照片视觉对比拍摄(🙋)创意等(💬)方(fāng )面的(de )知识
邻家女神(🙁)写实色铅笔美(🎅)少女(✡)绘制详(xiáng )解(💦)
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作者为90后美女职业画(huà(🐺) )师新锐(🖍)插画师网络知名色(sè )铅笔(🕰)教学班(bān )班主(🚇)本(😬)书有9个形象各异天真(🎅)活泼俏(🎶)皮可(kě )爱(⛽)的邻(📷)家美少女(📏)绘(huì )制案例每个(👳)案例都(dōu )有详(🍒)(xiáng )细(xì )的绘制步骤(🐝)暖心提示细节(🗝)技巧等书(shū )中案例(🦗)以美术技(jì )法难(nán )易(yì )程度排序便于(yú )读者(zhě )掌握写实色(👚)铅笔(🗯)美少女(nǚ )绘制技法
想(xiǎng )象力(👪)构(🐣)图与创作思维
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微(wēi )博达(🏅)(dá )人绘(huì )画(huà(📖) )乞讨人(rén )贵哥(gē )五年磨一剑首部原(🀄)创(chuàng )设计书色彩与光线路米斯铅笔素(sù )描(🤺)的(📭)乐趣第2版中(🥁)文版译者贵哥(gē(👄) )黄(👟)朝(🌧)贵思维导图化讲解帮你掌握(👄)打(dǎ )开(✝)脑洞的必杀技解(🎺)决(🎚)搞创(💝)作去比赛(🌉)赶作(🎁)业的大难题真正解决创作(zuò )人的痛点让创作抛(pāo )开临摹模仿
品牌设(shè )计法(🤱)(fǎ )则
推荐语(yǔ(🍰) )
鬼刀WLOP个人插画作(zuò )品集
推(🤹)荐语
著名原创国(🕉)漫插画师WLOP的插画作(🎡)品集其漫画作品在网(🗝)络平台上的总点击(🚳)(jī(🧑) )量已超(chāo )过一亿全书共三(🍛)章第一章简明扼(è )要地(dì )展示(shì )了人物(wù )设定和关系架构第二(èr )章展示(⛎)了(👴)WLOP的62幅作(🙋)品异(🥒)常(🤘)精彩第三章为总(zǒng )结了鬼刀的故事(shì )并附上了WLOP撰(zhuà(🍟)n )写的绘画心得
洛煌笈(🔫)
推(tuī )荐语(☕)
站酷推(tuī(💽) )荐设计师国风人(💲)气画师VIKILEE将多年(🎀)作品首度集结成册(cè )名曰洛(luò )煌笈这(🚵)是(shì )一本忠于(🎒)国风忠于东方的画集(🥚)VIKILEE用(👦)国内少见的绘画方法诠(❄)释(🌃)了风吹(🐝)千年(♈)的神秘(mì(⏸) )敦煌威(🌙)严不阿的天龙八部(🎸)泪浸满襟的缱(📺)绻玉侣
具体生活
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中华优秀出(chū )版物文津图书奖得主畅销书(🛂)作(zuò )家吴军博士(shì )首部生(shēng )活(🔒)(huó )美学类著作教你从(💏)容做事(shì )具(🥎)(jù )体生活(huó )活出人生的(📑)(de )广度(📿)和深度
昆虫记
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维密(😶)超(chāo )模雎(✴)晓雯私(sī )人教练美国瑜伽联盟注册(🏁)瑜伽(gā )培(pé(🍜)i )训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改善不良体态(🤙)快速塑形缓解抑(🔗)郁(⛎)焦虑减压获得(🈴)平静(🕥)与喜(❓)悦与众对推荐明星一同(😠)在空(😈)中舒(🎼)展(😐)身体享受空中瑜伽的乐(lè )趣
不急不乱轻松养育多(⏳)孩
推(🔙)荐(jiàn )语(⛅)
20个多孩养育(⏱)的典(🏳)型场景20种实(shí(🔆) )证有效的沟通思(📹)维25个真实的(de )微案例22个能落(🕢)地实操的小作业让父母从(cóng )知道到做到(😹)对于(🏓)家有(yǒ(🕠)u )二宝的(😣)家长来说这本书不可不读
小莲藕学说话
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口(kǒu )语(🏍)交(🍒)际是(shì )部编(🏨)版低年级语文教(jiāo )材中的新板块(kuài )好好说话需要(🌅)(yào )从(📟)娃娃抓起小(xiǎo )莲(lián )藕学说话(🛥)助力孩子表达自如言(yán )行得体提高情商本书是全国语文教学名师(shī )亲自创作案例(lì )丰富(😽)(fù )讲透(🕚)口语交际重(📧)点精讲巧(qiǎo )练新颖直(🏅)(zhí )观
受到系统的开源性的(de )影响堪称神器(🌻)的软(ruǎn )件还(hái )是在(zài )安卓(❤)的系统(❇)上(🗑)比较多一点
既然提问者问到(⚡)了关于免费下载(🛣)(zǎi )影片的(🍾)免费下载(zǎ(🔧)i )音乐(😉)的(🍰)我(💸)就此来说一下
前方高能有多款软件在文中同(👻)时也是(💹)我手机中现(🌡)有(yǒu )的可以(🌗)(yǐ(🤺) )长期使用稳定的App看过之后可以卸载掉那些收费的(🛵)了因为我(🌘)们使(🈁)用的才是高端大气上档次(❌)的免费软件
葡萄影视
这(zhè )个软件(jiàn )已经多(💁)(duō )次介绍了(📍)(le )目(mù )前(🛷)很稳(🐠)定(⭐)的播放(🌓)不(🤰)但会上架(🚀)各(🌪)种的新视频而(🃏)且还(⛰)可以观(🌓)看(kàn )大部分的直播(🤑)节目看上图中(📴)反贪风(🏃)暴和惊(jīng )奇队长都有播(📁)放但是对于一(🐑)些比(♌)较新(🐺)的(de )视频还(hái )都是(📌)TC版本的影片加载(🎫)的速(sù )度很(hěn )快基本不需要(👔)缓(huǎn )存不(🍟)像是有些服务器不(🕶)太好的影视类网站看(🕖)一(yī )部影(👳)片开头需要加载好久在播放的(🍩)时候可以选择视频的缩放和(❇)对(duì )电视的投影还可以(🚷)倍(bèi )速的播(bō )放(👯)不要小(xiǎo )看了这个(🎇)选(xuǎn )项它可(🅱)以(🔁)帮助(zhù )你节(🛸)省更多不必要的(🌾)时间这点可以在新版的倚天屠龙(🎩)记中得到很好的体现开头那些慢动作慢的(de )让(ràng )人心累快速播放看起(☔)来就(🥏)自(🍑)然了
这(🚎)款(🏊)软件目(💅)前是(shì )我手机中(zhōng )的常用(🍛)播放视频类的软件之一推荐(🎑)指数五颗星(💶)
美剧鸟
这个也(yě )是相当稳定的播放器在百(🎳)度中搜索美(měi )剧(🛀)鸟就可以找到它(tā )的官网在(zài )官网(wǎ(😛)ng )中也可以在线(xiàn )的(de )进(jìn )行视频播放(fàng )同时(🐲)在(🏎)官(📘)网中也可(♓)以(yǐ )下载手机的APP同样(💍)是缓存很快(🐤)(kuài )影片(👔)分类(⛱)很全涉及到年代(dài )区域等的划分更方便的去(🙏)(qù )找到想要看的影片(🍉)(pià(📳)n )推荐(📎)指数也是五颗星
其他的还有(❎)影迷大院(🤑)新点亮视频电影(yǐng )雷(😹)达等都可以作为五(wǔ )星的推(⛲)荐这里我就不一一的赘(🔢)述了(le )
倒带
酷安中(🍉)可(⬆)以下载在酷安(⛪)中(🍵)获得15万的关注57万(🖊)的下(🤽)载量(🍹)47分的评分可见这个APP是有多么的炫(xuàn )目(🐟)软件登陆之(zhī )后左滑(🛋)是(shì(🏁) )进入网(🔈)易云音乐右滑是进入(🖊)音乐的界(🗿)(jiè )面(🎺)点击(🎓)(jī(😬) )克隆(🐿)就可(kě )以(🈹)(yǐ )下载无损的歌曲具体如何使(shǐ )用小(xiǎo )伙(🍰)(huǒ )伴(bàn )们自(zì )行的研究我只是(shì )抛砖引玉你们自己用(🏌)起(qǐ )来这款软件到底会有多么(🍁)的奇妙(miào )了(🌙)
剩下的还(🅱)(há(⛴)i )有(🧚)音(🎳)乐狂(🐗)(kuáng )滴答音乐(🧟)聆听(👌)音乐音乐侠废柴音乐搜云音(🐿)乐(lè(♊) )都是很(hěn )好(🆎)的(de )无损音乐(lè )播放和下载软(🔉)件但(🧦)是下载(👙)需要去GooglePlay需要什么(🖨)过程(😅)小伙(🦉)伴可以自行的脑补或者私信问我如何下(🆙)载也可(😚)以
我所准(🗳)求(🤴)的(🐠)也将能免(😳)费(👘)好用接受究竟(jìng )有没有
要如何和您的胃口请给(🔵)我他留(🆚)一个小小的赞举手之(zhī )劳(láo )的事感激(⛸)涕零
想自己(jǐ )在(🏟)家(jiā )里健身有什么好(😚)健身软(🐟)件可(🏐)(kě )以不帮我推荐一下(🙇)吗
手机应(📖)用商(🛋)店轰出运(🚀)动健身软(ruǎn )件或是健身软件再(zài )或(👅)则运动软件通过搜索就是可以不(😷)能找到截(👪)(jié )图为安卓机应用商店界面苹果(guǒ )机(jī )的话像这个运(yùn )动软件很可(💰)能会都很国家公务员考试综合教材些(xiē )
建(jiàn )议您这(😱)边找(🔊)评(🐸)分高评价(📞)可以(📇)不的(de )运动(🕍)软件进(👮)行(🗃)训练(liàn )
此外像现(🍥)在也(📍)很火(🎒)的短视频(🥠)软(🚫)件某音某手某(🎠)视(💚)里(💪)面都有许多(💿)健(🚙)身达人教学如何(📥)能(néng )天天在家健身搜索栏(🔇)搜索天(🤟)天(🚐)在家(jiā )健身即可尽量的避(bì )免打广告(🍐)的嫌疑就(jiù )在这儿(🍻)把具体一点软件名说了精(jīng )准帮我推荐(jiàn )的话加好友
温馨提醒(xǐng )
1建议使用软(ruǎn )件前好是(🛡)把健身理(📻)论知识摸(💓)清(☕)楚基础知识不基(📀)础扎实来讲训(xùn )练白练
只不(bú )过健(🦕)身软件并(bìng )不少见(jiàn )经常有网友(🚸)会(huì )微博私信我这个(💗)动作练哪里那个动作(zuò )练(🌞)哪(nǎ(🌪) )里有(🔡)有什(♊)(shí )么作(zuò )用因为(🏞)在使(🏧)用(🌩)是非健身软(🍘)件(🍠)(jiàn )的时(🗞)候建议(🙀)先补(😈)课(💟)一下健身理(👏)论(🤮)知(♿)识方面的(de )功(gōng )课也可(🔭)以多看一(🔌)些(xiē )爱健身的小冯同学写的健身文章(🔗)
2用(yòng )这一类APP前最好(🌝)是(🚱)给自己定一个健身目标
也没目标的运(🕴)动锻炼基(🌽)本(📪)都做无勤奋用(yòng )功目(mù )标是可以(yǐ )是(🏂)增肌减脂塑型最(💝)好(🍅)具体(💍)详细(xì )话一(💄)些精确计算(suàn )到各个(gè )阶段(💵)的身体变化
3最好不要在(zà(💄)i )直接下(xià )载完(wán )了(le )把运动软件(jiàn )当(dāng )做(📼)了摆设
而不有很多人(😺)跟了(🍑)运动软件练了(🌄)一(🍘)段时间练着(🦇)练(🏳)(liàn )着(😧)就坚持不下去了结(🍑)果(📠)抱怨这埋怨那是(shì )不在自身找原因
我是爱健身的小冯同学从业健身教(🧓)练多年(🖇)成(🔘)功帮过很多会员达成健(🏸)身目标(🍳)平时(👯)比较(jiào )喜欢在今日头条分享一些(xiē )健身干货回(😘)答健身问题感谢您的关注(zhù )我会(🐜)涌(🈵)入地分享健身干货哦(😗)
和大鹏的关系(xì )也这(zhè )个(gè )可以(🌳)用
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